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La scoperta di sè implica il recupero della propria anima e la liberazione del proprio spirito.
Tre passi portano a questo
scopo.
– Il primo è la consapevolezza di sé, e ciò significa sentire ogni parte del proprio corpo e i sentimenti che possono sorgere in esso…
– Il secondo passo è l’espressione di sé.
Se i sentimenti non trovano espressione vengono repressi e l’individuo perde contatto con il sé. Quando si proibisce ai bambini di esprimere certi sentimenti, come la rabbia, o li si punisce perché li esprimono, i sentimenti vengono nascosti e alla fine diventano parte dell’oscuro mondo sotterraneo della personalità….
– Il terzo passo è la padronanza di sé. Ciò significa che l’individuo sa che
cosa sente, è in contatto con se stesso. Ha anche la capacità di esprimersi adeguatamente nel proprio interesse. Ha il dominio di se stesso.
Sono scomparsi i controlli inconsci originati dalla paura di essere se stesso. Sono scomparsi i sensi di colpa e la vergogna per quello che è e che sente. Sono scomparse anche le tensioni muscolari nel corpo, che bloccavano
l’espressione di sé e limitavano la consapevolezza.
Al loro posto c’è l’accettazione di sé e la libertà di essere.

A. Lowen
(La resa del corpo)