Albert Einstein diceva che in mezzo alle difficoltà si nascondono le opportunità.
Opportunità è soprattutto saper generare un cambiamento in grado di offrirci benessere e crescita a livello emotivo e personale….
E’ questo che faremo insieme !!
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Su Wikipedia si trova un bellissima definizione di MEDITAZIONE, ovvero :”La meditazione (dal latino meditatio, riflessione) è, in generale, una pratica che si utilizza per raggiungere una maggiore padronanza delle attività della mente, in modo che questa divenga capace di concentrarsi su un solo pensiero, su un concetto elevato, o un preciso elemento della realtà, cessando il suo usuale chiacchierio di sottofondo e divenendo assolutamente acquietata, pacifica.”
Nell’ambito dello Yoga, la meditazione è il 7º degli otto stadi indicati da Patanjali e viene indicato con il termine sanscrito “Dhyàna”. Questo è lo stato della “non mente”…quello stato di maggior consapevolezza, presenza, completezza e calma interiore del “qui ed ora”.
Ed è così che attraverso la meditazione, quasi magicamente, è possibile ridurre stress, ansia, paura e rabbia.
Esistono innumerevoli tipi di meditazione, ma con qualunque metodo riuscirai a purificare la mente ed ad essere consapevole di tè stesso e del tuo corpo, immergendoti in un profondo stato di auto-osservazione guarderai senza giudizio sensazioni, pensieri, emozioni e ricordi..
Più avanti scoprirai tutti i benefici della meditazione e come meditare, ma ricordati che è un esperienza soggettiva e intima come la sua definizione!
Namastè